Was ist MCT-Öl - MCT-Öl Wirkung einfach erklärt

Was ist MCT-Öl?

MCT-Öl ist ein pflanzliches Produkt, das aus Kokosöl gewonnen wird. Es ist reich an mittelkettigen Fettsäuren (MCTs) und hat viele positive Eigenschaften.

Mittelkettige Fettsäuren oder auch mittelkettiges Triglycerid bedeutet, dass es aus mittelkettigen Fettsäuren besteht. Diese sind wiederum kürzer als die langkettigen Fettsäuren, die man in herkömmlichen Ölen findet, z.B. in Oliven- oder Rapsöl.

Mittelkettige Fettsäuren werden auch als MCT (Medium Chain Triglycerides) bezeichnet und sind wasserlöslich. Die mittelkettigen Fettsäuren werden vom Körper leicht verstoffwechselt und können daher sehr schnell in Energie umgewandelt werden.

Verschiedene MCT-Öle

Es gibt verschiedene MCT-Öle, die sich in ihrer Zusammensetzung von mittelkettigen Fettsäuren unterscheiden:

MCT Öl C6 (Capronsäure): Diese mittelkettige Fettsäure ist in Palm- und Kokosöl enthalten. Capronsäure wird industriell gewonnen und ist eine unangenehme Flüssigkeit, die Magenprobleme verursachen kann.

MCT Öl C8 (Caprylsäure): Das MCT C8 Öl ist ebenfalls in Palm- und Kokosöl enthalten. Caprylsäure ist eine gesunde Fettsäure, die vom Körper schnell in Energie umgewandelt wird.

MCT Öl C10 (Caprinsäure): Diese mittelkettige Fettsäure ist in Kokosöl, Palmöl und Ziegenmilch enthalten. Caprinsäure ist eine gesunde Fettsäure, die vom Körper schnell verwendet werden kann. Sie besteht aus einer Kette von zehn Kohlenstoffatomen und bildet daher langsamer Ketone.

MCT Öl C12 (Laurinsäure): Laurinsäure ist eine weitere mittelkettige Fettsäure, die in Kokosöl enthalten ist. Laurinsäure wird langsamer in Energie umgewandelt als C8 MCT-Öl, ist aber dennoch sehr gesund.

Je kürzer die mittelkettigen Fettsäuren sind, desto schneller werden sie vom Körper aufgenommen und in Energie umgewandelt. Die Namen C6, C8, C10 und C12 geben an, wie viele Kohlenstoffatome jeweils enthalten sind. Je kürzer die Ketten sind, desto effektiver wird dein Körper mit Power versorgt. Wie oben beschrieben stellt jedoch das MCT Öl C6 aufgrund der industriell gewonnenen Capronsäure eine Ausnahme dar.

MCT-Öl Wirkung

MCT-Öl ist ein natürliches Mittel, das viele positive Eigenschaften hat. Die Wirkung von MCT-Öl ist bei vielen Menschen sehr positiv und kann die Gesundheit auf vielen Ebenen verbessern.

Förderung der Ketose

Eine der wichtigsten Wirkungen von MCT-Öl ist die Förderung der Ketose. Ketose ist ein natürlicher Zustand, in dem der Körper Fett als Brennstoff verwendet, anstatt Kohlenhydrate. Dieser Zustand wird oft auch als "fettverbrennender Zustand" bezeichnet. Ketose ist sehr nützlich für Menschen, die abnehmen möchten, da es den Körper dazu anregt, mehr Fett zu verbrennen.

Cholesterinspiegel senken

MCT-Öl wirkt sich auch positiv auf den Cholesterinspiegel aus. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von MCT-Öl den Gesamtcholesterinspiegel senken kann.

Gehirnfunktion verbessern

MCTs sind auch gut für das Gehirn, da sie die Produktion von Ketonen fördern. Ketone sind Nährstoffe, die das Gehirn braucht, um richtig zu funktionieren. MCTs können die Gehirnfunktion bei Menschen mit Alzheimer verbessern.

Energie liefern

MCTs sind wasserlöslich und können daher sehr schnell in Energie umgewandelt werden. Dies ist ideal für Menschen, die schnell Energie benötigen, z.B. beim Sport.

Hilft dem Verdauungssystem

Zusätzlich unterstützt MCT-Öl die Verdauung und hilft, die Nährstoffe besser aufzunehmen. MCT-Öl wirkt sich positiv auf das Verdauungssystem aus und hilft, den Darmtrakt zu reinigen.

Wie nehme ich MCT-Öl ein?

Nachdem Sie all die Vorteile von MCT-Öl kennen, möchten Sie es vielleicht sofort ausprobieren. Bevor Sie allerdings einfach loslegen, sollten Sie sich über die beste Einnahme informieren.

Die beste Zeit, um MCT-Öl einzunehmen, ist zu den Mahlzeiten. Denn dann kann Ihr Körper die Nährstoffe am besten aufnehmen und verarbeiten. Sie sollten jedoch nicht mehr als sechs Teelöffel MCT-Öl pro Tag einnehmen.

Sie können das MCT-Öl auch pur einnehmen oder es in Smoothies, Joghurt, Kaffee oder Salatdressings rühren. Da das Öl geschmacksneutral ist, werden Sie es kaum schmecken. Fangen Sie mit einem Teelöffel pro Tag an und steigern Sie die Dosis allmählich, bis Sie die empfohlene Tagesdosis erreicht haben und Sie die positiven Effekte spüren.

Unser Geheimtipp: Bulletproof Coffee ist ein beliebter Trend, bei dem Butter (nutzen Sie die salzfreie) und MCT-Öl mit Kaffee gemischt werden. Der spezielle Kaffee reduziert das Hungergefühl, sorgt für lange anhaltende Energie und stärkt die Konzentration am Morgen.

Was ist der Unterschied zwischen MCT- und Kokosöl?

Das Kokosöl ist eine pflanzliche Fettquelle, die aus der Kokosnuss gewonnen wird. Es ist reich an mittelkettigen Fettsäuren (MCTs) und Laurinsäure. Kokosöl hat einen hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren und ist daher sehr stabil. Es kann bei Raumtemperatur fest oder flüssig sein und hat einen milden, kokosnussartigen Geschmack. Das Kokosöl eignet sich hervorragend zum Braten, Backen und Kochen.

Das MCT-Öl ist ein pflanzliches Produkt, das aus Kokosöl gewonnen wird. Es ist reich an mittelkettigen Fettsäuren und hat einen hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren. MCT-Öl ist ähnlich wie das Kokosöl sehr stabil, aber geschmacksneutral. Es ist auch flüssig und eignet sich daher besonders gut für Smoothies oder als Zusatz in Salaten.

Der Unterschied zwischen diesen beiden Produkten ist, dass Kokosöl ein natürliches Produkt ist, während MCT-Öl ein pflanzliches Produkt ist, das aus Kokosöl gewonnen wird. Dadurch bekommen Sie bei MCT-Öl eine höhere Konzentration der guten mittelkettigen Fettsäuren.

Bio MCT-Öl vs. herkömmliches MCT-Öl

Bio MCT Öl ist ein hochwertiges und natürliches Produkt. Es wird aus Kokosnüssen gewonnen, die auf natürliche Weise angebaut und geerntet werden. Bio MCT Öl ist außerdem frei von Schadstoffen und Pestiziden.

Herkömmliches MCT-Öl wird aus Kokosöl gewonnen, das nicht immer auf natürliche Weise angebaut und geerntet wird. Daher kann es Schadstoffe und Pestizide enthalten.

MCT-Öl Bio ist also eine hochwertige und natürliche Wahl. Es ist frei von Schadstoffen und Pestiziden und eignet sich daher besonders gut für Menschen, die auf ihre Gesundheit achten möchten.

Fazit

MCT-Öl ist ein pflanzliches Produkt, das reich an mittelkettigen Fettsäuren ist. Es hat viele positive Eigenschaften und kann die Gesundheit auf vielen Ebenen verbessern. MCT-Öl ist besonders nützlich für Menschen, die abnehmen möchten, da es den Körper dazu anregt, mehr Fett zu verbrennen. Wenn Sie MCT-Öl kaufen möchten, sollten Sie darauf achten, ein hochwertiges Produkt zu wählen. Wir hoffen, dass Sie jetzt alles über MCT-Öl wissen und es bald ausprobieren können. Guten Appetit!

Häufig gestellte Fragen

Welches MCT-Öl ist das beste?

Als Faustregel gilt: Je höher der Anteil an Caprylsäure, desto besser ist das MCT-Öl. Kokosöl hat den höchsten Anteil an Caprylsäure von allen MCT-Ölen und ist daher sehr stabil.

Wo ist MCT-Öl drin?

MCT-Öl ist in Kokosöl, Palmkernöl und in geringem Maße in Milchfett enthalten.

Ist MCT-Öl gesund?

Ja, MCT-Öl ist sehr gesund. Es hat viele positive Eigenschaften und kann die Gesundheit auf vielen Ebenen verbessern. (Pd)