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Calcium

Tipps und Informationen auf einen Blick. Ratgeber von proplanta.de zum Thema: Calcium

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Calciumgehalte: Milch, Käse, Joghurt
Caciumgehalte

Käse, Joghurt, Milch: Was enthält mehr Calcium?


Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) empfiehlt, etwa 1.000 Milligramm Calcium pro Tag zu sich zu nehmen. Gut geeignet zur Deckung dieses Bedarfs sind dabei Käse, Milch und Joghurt, denn sie enthalten große Mengen an Calcium.
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Wie viel Milch brauchen Kinder?


Bis zum Ende seiner Wachstumsphase baut ein Kind den größten Teil seiner maximal möglichen Knochenmasse auf und legt so das Fundament für einen stabilen Knochenbau im Erwachsenenalter.
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