Was tun gegen den Mausarm

Aber Schmerzen in Hand und Unterarm lassen sich oft nicht leugnen. Eine ergonomische Gestaltung des Arbeitsplatzes kann bei Beschwerden helfen.

Im Internetportal www.netdoktor.de > Krankheiten > Mausarm sind viele Informationen zu Ursachen, Symptomen oder Therapie zusammengestellt.
Man kann jedoch auch vorbeugen, damit sich der „Mausarm“ gar nicht erst entwickelt:

• Arbeitsplatz so ergonomisch wie möglich gestalten und eine bequeme Körperhaltung vor dem Bildschirm einnehmen,
• Maus locker in der Hand halten,
• Doppelklick-Geschwindigkeit reduzieren,
• möglichst häufig zwischen Maus und Tastatur beziehungsweise sogenannten ShortCuts (Tastenkombinationen) wechseln,
• Gelenke warm halten.

Die Tipps gelten auch für Kinder, die sich gern und lange am Computer beschäftigen. (lsv)