Überhaupt bringt zu viel Wasser keinen wissenschaftlich nachweisbaren Nutzen für die Gesundheit. Kaffee (Proplanta berichtete im Medizin-Splitter 13.6.2010 - "
Kaffee, Genuss ohne Reue?"), wie oft behauptet wird, entwässert nicht und kann in die Flüssigkeitsbilanz einbezogen werden.
1,5 Liter Wasser am Tag - so lautet die Empfehlung von Susann-Cathérine Ruprecht vom Deutschen Institut für Ernährungsforschung. Zu viel Wasser kann die Nieren schädigen, da Zellen - osmotisch bedingt - platzen können. In den USA kam es sogar bei einem Wassertrinkwettbewerb zu einem Todesfall durch Wasservergiftung.
Wieder einmal gilt die Regel: Auf das richtige Maß kommt es an. (Proplanta berichtete im Medizin-Splitter 7.6.2010 - "
Rotwein-Mythos, was ist dran?"). (Hr)
...und was meint mit Heinz Erhardt dazu:
Es ist gewiss was Schönes dran,
am Element, dem nassen,
weil man das Wasser trinken kann!
Man kann's aber auch lassen!
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Gerne steht Ihnen Herr Dr. med. H. Rüdinger, Facharzt für Allgemeinmedizin-Sportmedizin, Rede und Antwort.